반응형 슬림콩스무디레시피1 슬림콩 스무디 만드는 방법 — 체지방과 당독소를 한 번에 잡는 건강 레시피 (몸신의 탄생 54화) ‘몸신의 탄생’에서 소개된 슬림콩 스무디 만드는 방법!서리태, 아보카도, 블루베리, 시금치, 바나나로 체지방과 당독소를 한 번에 잡는 다이어트 스무디 레시피.1. 슬림콩 스무디 만드는 방법재료- 서리태 가루 2큰술- 아보카도 반 개 (약 60g)- 블루베리 반 컵 (약 40g)- 데친 시금치 25g- 바나나 반 개 (약 50g)- 물 120mL만드는 법모든 재료를 믹서기에 넣고 부드럽게 갈아주세요.시금치는 끓는 물에 살짝 데친 후 사용하면 좋아요. 섭취 방법아침, 저녁에 슬림콩 스무디 + 단백질 식단(삶은 달걀 or 닭가슴살)으로 구성하면 지방 연소와 근육 유지에 모두 효과적입니다.재료별 효능1. 서리태 (검은콩) — 지방 억제 & 항산화 파워서리태에는 이소플라본과 안토시아닌이 풍부해 지방 흡수를 억제하.. 2025. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
