반응형 뱃살빼기2 단전치기 하는 방법｜하루 5분으로 장이 따뜻해지고 뱃살이 빠진다! (엄지의 제왕 664화) 엄지의 제왕 664화에서 공개된 30kg 감량 비법! 장 기능을 살리는 복부 운동과 단전 치기의 효능 정리. 변비, 뱃살, 냉증 개선에 도움 주는 셀프 장 건강 관리법. 현대인의 고질병 중 하나가 바로 장 기능 저하와 복부비만입니다.엄지의 제왕 664화에서는 30kg 감량에 성공한 핵심 비법으로 복부 자극 운동과 단전 관리를 소개했습니다.오늘은 방송에 등장한 2가지 운동과 함께, 한의학적으로도 검증된 단전 치기의 효능까지 자세히 정리해 드립니다.1. 팔 휘두르며 옆구리 비틀기복싱 동작 + 골반 회전 = 장을 깨우는 최고의 복부 운동복싱의 기본자세에서 팔을 휘두르며 옆구리를 비트는 동작입니다.옆구리의 외복사근과 복직근을 자극하여 장의 운동성을 촉진시켜 줍니다.핵심 포인트는 골반! 팔을 뻗을 때 골반도 함께.. 2025. 10. 22. 코르셋 댄스 운동법으로 5일 만에 허리 8cm 줄인 비결(복횡근 운동, 엄지의제왕 657화) 코르셋 댄스 운동법으로 뱃살과 내장지방을 줄이고, 복횡근 강화와 변비 개선까지! 엄지의 제왕 657화에서 소개된 5일 만에 허리 8cm 줄인 놀라운 다이어트 비법을 확인해 보세요.목차살찌기 전 몸이 보내는 신호 – 침샘 비대증뱃살과 직결된 코르셋 근육, 복횡근엄지의 제왕 657화 코르셋 댄스 운동법코르셋 댄스 효과와 주의사항마무리살찌기 전 몸이 보내는 신호 – 침샘 비대증턱이 커지는 것이 단순한 노화라고만 생각하면 오산입니다. 사실은 침샘 비대증일 수 있습니다.귀밑·턱밑 부위는 침샘이 위치한 곳으로, 폭식이나 과식 시 쉽게 붓습니다.침샘이 비정상적으로 발달하면 얼굴선이 무너지고 살찌기 쉬운 상태가 됩니다.따라서 턱 주변이 불룩해졌다면 살찌기 전 신호일 수 있습니다.뱃살과 직결된 코르셋 근육, 복횡근코르셋.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
