염프리 샐러드 다이어트, 갱년기 뱃살과 숨은 염증을 동시에 잡는 레시피 공개 (몸신의 탄생 48화)
목차숨은 염증이란?숨은 염증이 일으키는 주요 증상숨은 염증이 뱃살을 안 빠지게 하는 원리갱년기 뱃살과 숨은 염증일반 염증 vs 숨은 염증몸신의 탄생: 3주 염프리 다이어트 비법염프리 미역샐러드 레시피정리 및 관리 방법숨은 염증이란?정의: 눈에 띄는 통증이나 발열 없이, 체내에서 미세하게 지속되는 염증 반응.원인: 내장지방, 고당·고지방 식습관, 수면 부족, 스트레스, 흡연·음주 등.특징: 수개월~수년간 조용히 진행되어 혈관·간·췌장·신경을 서서히 손상, 뱃살 고착화와 밀접.숨은 염증이 일으키는 주요 증상만성 피로·무기력, 수면 질 저하(자주 깨는 불면)집중력 저하(브레인 포그), 기분 저하잇몸 질환(치주염), 원인 모를 근육·관절통손발 저림, 말초순환 저하여드름·아토피 등 피부 트러블, 상처 회복 지연더..
2025. 9. 3.
