온몸 박수 운동법｜엄지의 제왕 660화 하루 3분 만성 염증 뿌리 뽑기
만성 염증 원인과 자가 체크 방법, 생활 관리법을 정리했습니다. 엄지의 제왕 660화에서 소개된 지창대 전문가의 3분 온몸 박수 운동으로 염증을 뿌리 뽑아보세요.목차만성 염증이란?자가 체크생활 관리온몸 박수 3분 루틴1) 하체 박수2) 상체 박수3) 옆구리 박수언제 하면 좋을까?정리FAQ만성 염증이란?염증 반응이 수개월 이상 조용히 지속되어 조직 손상을 유발하는 상태입니다. 겉으로 뚜렷한 증상이 없더라도 몸속에서는 손상이 누적될 수 있습니다.흔한 징후: 아침 피로, 두통·어깨 결림, 소화불량, 뱃살(내장지방), 집중력 저하, 피부 트러블장기 위험: 심혈관 질환, 당뇨, 치매, 암, 관절염 등자가 체크아침에 일어나도 피로가 남는다두통·근육통·어깨 뻣뻣함이 잦다복부팽만·소화불량이 자주 있다체중은 정상인데 뱃..
2025. 9. 23.
