반응형 오두비만드는방법1 오두비 다이어트｜나잇살 5초 테스트로 확인하는 숨은 비만 진단법 나잇살은 단순히 나이 때문이 아닙니다. 근육량 감소와 내장지방 증가가 원인!‘한 발로 서서 양말 신기 테스트’로 지금 내 몸 상태를 확인하고, 오이두부비빔밥(오두비)과 오이수로 건강하게 나잇살을 줄여보세요. “한 발로 서서 양말을 신을 수 있나요?”MBN 엄지의 제왕 665화에서 소개된 ‘5초 나잇살 자가 테스트’가 화제입니다.이 테스트는 단순한 균형 감각이 아니라, 근육 감소와 내장지방 증가를 알아볼 수 있는 중요한 신체 지표입니다.🧍 5초 나잇살 자가 테스트 방법다리를 4자로 만들어 한 발로 선다.번갈아 가며 한 발씩 양말을 신는다.✔ 기준 시간50대 이하는 5초 이내, 50대 이상은 10초 이내에 신어야 정상입니다.이 시간이 초과된다면, 이미 나잇살 위험군에 속할 수 있습니다.나이가 들수록 복부 .. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
