디톡스 다이어트 종류와 효과, 방법, 부작용까지 완벽 정리
디톡스 다이어트의 종류, 효과, 방법, 부작용까지 한 번에 정리했습니다. 주스 클렌즈부터 워터 디톡스, 허브 디톡스까지 나에게 맞는 방법을 찾아 건강하게 몸속 노폐물을 배출하세요. 디톡스 다이어트란?디톡스 다이어트는 몸속의 노폐물과 독소를 배출해 신진대사를 활성화하고 건강을 개선하는 식이요법입니다. 주로 채소, 과일, 해조류, 해독 주스 등을 섭취하며 가공식품과 고지방, 고당 식품을 제한합니다.디톡스 다이어트의 종류1. 주스 클렌즈(Juice Cleanse) 신선한 과일·채소 주스를 일정 기간 동안만 섭취비타민·미네랄·항산화 물질이 풍부해 해독과 면역 강화에 도움단백질과 지방 섭취 부족으로 3~5일 이내 단기 진행 권장2. 워터 디톡스(Water Detox) 레몬, 오이, 민트 등을 넣은 물을 하루 1...
2025. 8. 14.
