디톡스 클렌즈 레시피 15선 & 주의사항 총정리 – 주스·워터·마스터·로푸드·허브 한 번에
주스·워터·마스터·로푸드·허브까지! 15가지 디톡스 클렌즈 레시피와 주의사항을 한 번에 정리했습니다. 건강하게 해독 다이어트 시작하세요. 1) 주스 클렌즈 (Juice Cleanse)효과: 비타민·미네랄·항산화 공급, 면역 강화, 피부 개선, 단기 체중 감량① 그린 디톡스 주스재료: 케일 2장, 시금치 1컵, 오이 1/2개, 사과 1개, 레몬즙 1큰술, 물 200ml채소·과일을 깨끗이 씻고 썬다.믹서에 재료와 물을 넣고 1~2분 곱게 간다.부드럽게 마시려면 체에 거른다.주의사항: 과일 비율이 높으면 혈당 급상승 가능. 단백질·지방 부족 → 단기 진행 권장.② 오렌지 당근 주스재료: 오렌지 2개, 당근 1개, 생강 1cm, 물 150ml당근·생강 껍질 제거 후 썬다. 오렌지 껍질 제거.모든 재료를 믹서에 ..
2025. 8. 14.
