달걀 효능부터 산란일자까지! 완전식품 달걀의 모든 것
달걀은 왜 완전식품일까요? 효능, 칼로리, 유통기한, 삶는 시간부터 껍데기 숫자와 산란일자 보는 법까지 달걀의 모든 정보를 정리했습니다📑 목차달걀이 완전식품인 이유달걀의 역사, 언제부터 먹었을까?달걀의 효능달걀의 칼로리와 영양소달걀의 유통기한과 보관법달걀 삶는 시간달걀 껍데기 숫자와 산란일자의 비밀달걀 FAQ – 사람들이 자주 묻는 질문작은 완전식품, 달걀의 가치1. 달걀이 완전식품인 이유달걀은 필수 아미노산 9종을 모두 포함해 단백질의 표준으로 평가됩니다. 아미노산 스코어 100점, 소화 흡수율 95% 이상으로 알려져 있습니다. 노른자에는 비타민 A·D·E·K, 루테인, 콜린, 철분 등 다양한 영양소가 풍부합니다.2. 달걀의 역사, 언제부터 먹었을까?선사시대부터 알을 채집해 먹었고, 고대 이집트·중국..
2025. 9. 11.
