반응형 강황섭취법1 강황의 효능과 부작용 – 커큐민의 건강 효과와 섭취법 총정리 강황의 효능과 부작용, 커큐민의 항염, 항산화 효과부터 올바른 섭취법까지 정리한 2025년 최신 건강 정보 포스팅입니다. 강황이란 무엇인가요?강황(Turmeric)은 생강과에 속하는 뿌리식물로, 인도 및 동남아시아 요리에서 널리 사용되는 향신료입니다. 노란색을 띠는 주요 성분 커큐민(Curcumin)이 풍부하여, 고대 아유르베다 의학에서도 항염, 해독, 면역력 강화 용도로 활용되어 왔습니다. 최근에는 항산화 작용과 면역 증진 효과가 과학적으로 밝혀지며 천연 건강기능식품으로 재조명받고 있습니다.강황의 주요 효능1. 항염 효과강황의 핵심 성분인 커큐민은 염증 유발 물질인 사이토카인(cytokine)의 생성을 억제하여 관절염, 위염, 피부염 등 만성 염증 질환을 완화하는 데 도움을 줍니다.2. 항산화 및 면역.. 2025. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
